Tinikoromban még fájt, hogy csúnya vagyok és nem kellek senkinek. (Mondjuk azzal még manapság sem sikerült megbirkóznom, hogy hiába töröm magam, bármiről legyen is szó, le vagyok konkrétan szarva...csak akkor tűnök fel, ha lelépek.) Ma már szarok rá, hogy szőrös-e a lábam vagy szépre van-e szedve a szemöldököm. A magasabb sarokról lemondtam, nem bírja el a súlyomat és szétmegy benne a lábam. Ennek ellenére néha sminkelek, mert anélkül valóban betegnek néznék ki. (Perks of having iron deficiency anaemia.) Van nekem elég dolgom saját magammal, minthogy bárkinek is próbáljak megfelelni.

Bejegyzés: Csillámpunci

Nőgyűlölő trollok kommentjeit TOVÁBBRA SEM engedem át, feleslegesen strapáljátok magatokat!

Bejegyzés: Csillámpunci

Túl érzékeny (ez a leggyakoribb)
túl elfogult
túl hülye (bár ez nem túltengést jelent ez esetben, hanem hiányt)
túl gyors
túl közel
túl nagyképű
túl komoly
túl kövér
túl ronda
túl tapasztalatlan
túl agresszív
Biztos van még, most ennyi jut eszembe.

Bejegyzés: Túl...

Erőszakos, nagyképű, érzéketlen, lusta, okoskodó

Bejegyzés: Túl...

Létező jelenség, de szerintem nem pasikra kellene kihegyezni, nők is ugyanolyan magabiztossággal bántják a szerintük előnytelenebb külsejű nőtársakat, miközben áldott sötétségükben azt hiszik, ha nekik feszes a seggük, akkor majd soha nem csalja meg őket senki. Hiszen, ha tudnák.

Bejegyzés: Jogosultságtudat

Ez a fajta marketingszöveg a 90-es években volt divat, nem? Azt hittem már kikopott.
Különben meg spamlevelek szintje megfogalmazás. Annyit is ér. De sajnos egyesek ebből is meg tudnak élni.

Bejegyzés: Fitneszfasizmus, amiért tízezreket fizetünk

Eredeti (IFLS-mentes) forrás:
www.informationisbeautiful.net/visualizations/snake-oil-supplements/

Bejegyzés: Amit nem árt, ha tudsz, mielőtt táplálékkiegészítőt választasz

Én is az éjjel kaptam meg ugyanezt a mailt tőlük. Nem is tudom, mi rá a jó szó, de kritikán alulira sikerült, az azonnali leiratkozást elérték vele mindenesetre..

Bejegyzés: Fitneszfasizmus, amiért tízezreket fizetünk

Ez a hölgy bizonyára egy sötét sarokban fog zokogni, amiért a világhíres megmondóember Bochkor Gábor szerethetetlennek minősítette.

Bejegyzés: Van egy nő

Nemrég keltem fel, és picit félreolvastam az utolsó előtti mondatot. Az lett belőle, hogy „Még a végén MEGESZEM a tiltólistát.” :D

Bejegyzés: Érezd jól magad a bőrödben!

Erről ez jutott eszembe: www.youtube.com/watch?v=qysV3Mk11og

Bejegyzés: Érezd jól magad a bőrödben!

Ha valaki x kalóriát akar bevinni a szervezetébe, és összeszed annyi élelmet, amennyire x kalória van energiatartalomként ráírva, majd ezt elfogyasztja, biztos, hogy nem lépi túl az előírt mennyiséget, mert az élelmiszereken a maximális energiamennyiség van feltüntetve.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

Nem, valóban nem vonatkoznak. Ha egy laboratóriumban elégetik, akkor igen. De az, hogy mi mennyi energiát gyűjtünk be egy ennivalóból, nem csak annak a kérdése, hogy mennyi kalóriát tartalmaz, hanem annak is, hogy 1. mennyi hasznosul belőle, 2. mennyi energiát használ el a szervezetünk, míg az adott kaja végigmegy a rendszeren.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

@kerekhely: Inkább azzal kéne updatelni a cikket, hogy ne suggaljon valótlanságot, pl:
"Sütéssel-főzéssel viszont emészthetőbbé válik, viszont így valójában már nem vonatkoznak rá a nyers verzió kalóriaértékei"

Már hogy a fenébe ne vonatkoznának rá a nyers verzió kalóriaértékei? Még megfőzve is kevesebb kalóriát lehet belőle kinyerni, mint ami a cimkén áll.

Ez lenne az alaptétel és ez lehetne kiegésziteni azzal, hogy megfőzve mondjuk a cimkén szereplő kalóriaérték 90%-a hasznositható a szervezetnek, nyersen már csak 70%.

Azaz a kalóriaszámlálós módszerrel mondjuk főzve 1500 kalória bevitel ugyanakkora súlycsökkenést okoz, mint ugyanazokból a kajákból nyersen 1700 kalória.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

Nem kedvelem ezt a szót, de update -eltem a cikket, egy patkányokkal végzett kísérlet eredményeit összefoglaló ábrával.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

A probléma az, hogy az ételek elégetésével kiszámolt kalóriamennyiség egyáltalán nem veszi figyelembe az emésztéshez szükséges energiát, sem a szervezet immunválaszának "költségeit".

Jó érv amellett, hogy a főtt, aprított étel táplálóbb, hogy ha ez nem így lenne, a tűz használata nem jelentett volna akkora ugrást az evolúcióban. Az emberiség rengeteget nyert azzal, hogy elkezdte használni a tüzet, egész egyszerűen mert egy ugyanakkora húsdarab több energiát szolgáltat sütve, mint nyersen. Nem azért, mert valahonnan varázskalóriák kerülnek bele, hanem egyfelől azért, mert kevesebb energiaráfordítást igényel megemészteni, másfelől mert eleve nagyobb része tud hasznosulni.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

A kalóriatartalmat égetéssel számitják, azaz azt mérik, hogy mennyi energia van benne, ha az utolsó molekulát is felhasználjuk belőle. Nevezzük ezt maximális kalóriának amit az étel elfogyasztásával nyerhetünk.

Ebből következik, hogy az amit a cikk sugall, azaz, hogy több kalóriát szedünk fel feldolgozva, mint ami a cimkén áll, nem igaz. Annyira nem igaz, hogy fizikai képtelenség. Éppen amiatt semmi baj nincs a cimkén feltüntetett kalória értékkel, az bizony annyit tartalmaz, akár megfőzzük, akár ledaráljuk, semmiképpen sem többet.

Az természetesen előfordulhat, hogy a feltüntetett értéknek csak a töredékét hasznositja a szervezetünk (akár egy hasmenéstől is), de ettől még a kalóriaszámlálásos diéta tökéletesen hatékony és nincs semmi "csalás" a cimkéken, egyszerűen meg kell érteni, hogy az a legrosszabb esetet mutatja, tehát a valóságban éppen a jó irányban csal, mert a feltüntetett értéknek csakis kisebb mennyiségű energiához juthatunk belőle.

Azaz, ha cimkék szerint pl. 1500 kalóriát eszünk, akkor bizony fogyni fogunk, akár nyersen visszük be, akár 3x ledarálva és utána 2x megfőzve.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

Tök jó, de semmi köze nincs az energiatartalomnak meg az emésztéshez szükséges energiának. Attól, hogy valamit könnyebben/nehezebben emésztesz meg attól még nem lesz benne több/kevesebb energia. Ha le van írva a nyers energiamennyiség, annyi szabadulhat fel maximum, tehát ennél csak kevesebbet fogsz felhasználni.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

@HondásHeni: tök jó, szerintem nagyon okosan csinálod! :) Köszönöm,hogy megosztottad a módszeredet és a gondolataidat:)

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről

Hamarosan jön egy összefoglaló cikk (vagy cikksorozat) a cukorral kapcsolatos, legfontosabb tudnivalókról; amiben igyekszem majd tisztázni az itt felmerült kérdéseket.

Bejegyzés: Tények, amiket nem akartál tudni az ételekről